Informace > Výživové tabulky >

ENERGETICKÉ VÝDAJE

za hodinuKj
Skupiny
1250
2250
3400
4800
51000
61500
71900
82100
92500

[NAHORU]

Sportovní aktivitySkupina
aerobic taneční - lehký4
aerobic taneční -střední5
aerobic taneční -intenzivní6
soutěžní9
atletika8
badminton rekreační5
basketbal8
běh 7 min/km6
běh 5-6 min/km8
sprint 3 min/km9
běh na lyžích8
box7
bruslení6
cyklistika 9km/hod3
cyklistika 15km/hod5
cyklistika 20km/hod7
fotbal6
gymnastika3
házená9
hokej8
horolezectví8
jednoduché cviky3
jogging8
judo8
kanoistika - lehká5
kanoistika - střední7
kriket, golf3
kuželky4
lukostřelba5
plavání - lehké (prsa)5
plavání - střední kraul7
plavání - rychlý kraul8
sjezdové lyžování7
švihadlo - pomalé skoky5
švihadlo - střední skoky6
švihadlo - 145/min.8
stolní tenis5
squash8
šerm9
tanec (choreografie)7
tenis7
trénink - kruhový5
trénink - ve fitnesu6
turistika - 8km/hod6
turistika - vysokohorská6
veslování8
volejbal5

[NAHORU]

Pracovní činnostSkupina
domácí práce - těžší5
drhnutí podlahy5
dřevorubecké práce6
házení lopatou6
hornické práce6
kamenické práce6
kopání6
luxování5
mytí oken5
natírání3
odhrabování sněhu8
pletení, šití2
psaní na strji2
psaní v ruce3
řízení auta3
řízení kamionu5
štípání dříví7
tapetování5
truhlařina5
umývání, utírání nádobí3
utírání prachu2
úřednické práce2
vaření, příprava jídel2
věšení prádla4
vytírání, zametání4
lehké zahradnické práce3
těžké zahradnické práce5
zednické práce5
žehlení3

[NAHORU]

Ostatní činnostiSkupina
biliár1
bubnování3
čtení1
hra na hudební nástroj2
chůze po schodech7
chůze v hlubokém sněhu7
chůze vycházková 4km/hod4
chůze vycházková 6km/hod5
jízda na koni v chůzi3
jízda na koni v klusu5
karetní hry2
kreslení1
malba obrazů2
oblékání3
poslech1
psaní1
rybaření2
sex6
sezení1
sledování televize1
stání1
šlapání vody3
tanec disco4
tanec klasický3
zpěv2

[NAHORU]

Michael Muselík, ©2001-2021

 


Tento web ABC výživy Vám přináší praktické rady, tipy a informace, jak zdravá výživa prospívá našemu zdraví. Sami se přesvěčte, co Vám prospěje.