----------------- ZPRAVODAJ ABC VÝŽIVY ----------------- Číslo: 09/2004 27. října 2004 ---------------------------------------------------------- Autor: Michael Muselík mailto:jakjime@quick.cz ---------------------------------------------------------- Tento zpravodaj je určen pouze pro registrované uživatele. Podmínky pro přihlášení či odhlášení odběru naleznete na konci tohoto zpravodaje. * * * * * * * Nedávno jsem po dlouhé době cestoval vlakem a nechtěně jsem si vyposlechl rozhovor dvou dam, kdy si jedná druhé svěřovaly své zkušenosti s různými přípravky proti chřipce a nachlazení. A ten den večer jsem si při sledování televize a nucenému sledování reklam uvědomil, že je to docela slušný byznys. Jenže jak jsem v jednom ze svých článků psal, chemické látky, byť ve formě léků, nejsou právě ideální pro náš organismus a naše zdraví. S lupou bychom hledali lék, jež nemá vedlejší účinek. Ve snaze pomoci organismu zatěžujete játra, žaludek, ledviny … Každý slušný lékař vám řekne, že léky minimálně tolik škodí jako pomáhají. # LÉKY MINIMÁLNĚ TOLIK ŠKODÍ JAKO POMÁHAJÍ !! Je mi jasné, že se ptáte, „co ale máme dělat?“ Nerad bych se opakoval, ale prevence je základem našeho zdraví. Je lépe neustále myslet na své zdraví a dělat drobné krůčky k jeho posílení, než čekat, až nás skolí nějaká nemoc. A pamatujte, nemoc je vždy varováním, že v našem organismu není něco v pořádku. Viz např. článek http://abcvyzivy.cz/clanky/prevence.htm =========================== J A K N A I M U N I T U Aneb výživa a imunita =========================== Imunitní systém tvoří několik vzájemně se doplňujích a podporujích orgánů - střevní trakt, mízní (lymfatický) systém, slezina, kostní dřeň, thymus, ale také centrální nervová soustava. Jedním z hlavních úkolů imunitního systému je chránit organismus před průnikem infekčních látek - virů, bakterií, plísní a dalších původců nemocí do organismu. V posledních desetiletích značně přibývá chronických nemocí a nejvíce těch, které souhrnně nazýváme nemoci degenerativní (cévní onemocnění mozku a srdce, nádory, artrózy a mnohé další). Všechny tyto nemoci mají společného jmenovatele - dlouhodobě oslabený, porušený a mnohdy deformovaný imunitní systém. Každý člověk je během svého života vystaven působení mnoha toxinů, které mohou být původu bakteriálního, virového, plísňového, ale také může jít o toxiny chemické, těžké kovy, radioaktivitu apod. To, že těchto vlivů přibývá, jistě nemusíme připomínat. Problém nastává, když imunitní sytém není schopen tyto toxiny rozpoznat a ty zůstávají v těle a ukládají se na různých místech. Pak tvoří usazeniny a blokády, které poškozují tkáně a orgány a postupně vedou ke chronickým onemocněním. Přednostně poškozují orgány, které má ten který člověk slabší. Současná medicína se soustřeďuje na stimulaci imunitního systému pomocí různých mikroorganismů či pomocí přírodních látek. Stimulace nemocného imunitního systému však není optimální řešení a stimulace vždy znamená děj pouze dočasný. My pro ideální stav potřebujeme spontánně fungující imunitní systém, který v tomto ideálním stavu vydrží maximálně dlouho. Proto volíme raději cestu detoxikace nebo-li odstranění nežádoucích látek a nežádoucích psychických fenoménů z imunitního systému. # JAK MŮŽEME SAMI OVLIVNIT KVALITU IMUNITNÍHO SYSTÉMU?? Velmi důležitým orgánem pro funkci imunitního systému je tenké střevo. Když situaci velmi zjednodušíme, můžeme říci, že v tenkém střevě vznikají a školí se imunitní buňky, které mají na starost rozpoznání a zneškodnění toxinů pronikajících do organismu. A jelikož je tento orgán velmi úzce spjat se zevním prostředím, a to hlavně pomocí stravy, je nasnadě, že kvalita střev a tím i jejich imunitní funkce souvisí s kvalitou jídla a také se způsobem, jakým je strava přijímána. Z TOHO VYPLÝVÁ, ŽE ZA KVALITU STŘEVA I JEHO IMUNITNÍ FUNKCI NESEME ZODPOVĚDNOST DO ZNAČNÉ MÍRY SAMI. NA DRUHÉ STRANĚ VŠAK MŮŽEME TYTO FUNKCE SAMI POZITIVNĚ OVLIVNIT. # CO MŮŽEME KAŽDÝ DEN UDĚLAT PRO SEBE A SVÉ ZDRAVÍ?? Teď už víme, proč je STRAVA JE DŮLEŽITÁ PRO KVALITU NAŠEHO IMUNITNÍHO SYSTÉMU. Je nutné omezit nebo vysadit potraviny, které škodí střevní sliznici. A střeva porušuje nadbytek jednoduchých cukrů (vede k přemnožení plísní), nadbytek tuků, bílkovin - hlavně ve formě masa a mléčných výrobků, nedostatek vlákniny. Nejagresivnější z potravin na střevo jsou mléčná bílkovina a pšeničný lepek. Pokud jde o kvantitu stravy, je špatný nedostatek i nadbytek. Podstatně horší a častější je nadbytek stravy. Je známo, že lidé, kteří jedí málo, se dožívají vyššího věku. Jednou z příčin této skutečnosti je, že nezatěžují nepřiměřeně střeva. Záleží i na způsobu přijímání stravy. Potrava se správně nestráví, když jíme při chůzi, rozčilení, ve spěchu a podobně. Je nezbytné jíst v klidu, důkladně kousat a prosliňovat. ===== [ S L E V A ] ====================================== V měsících listopad a prosinec firma CaliVita poskytuje 10%ní slevu při nákupu dvou kusů výrobků CHOLESTONE nebo PROTECT 4LIFE. Více informací o výrobcích na http://abcvyzivy.cz/vyrobky/vyrobky.htm Informace a objednávky na mailto:jakjime@quick.cz?subject=Vyrobky%20mesice ========================================================== # VÝZNAM KREVNÍCH SKUPIN Proč je naše krevní skupina tak mocná? Jaká je její základní úloha, kterou hraje pro naše přežití? Naše krevní skupina je klíčem, který odemyká dveře k tajemství zdraví, nemoci, dlouhověkosti, tělesné vitality a emoční síly. Krevní skupina určuje náchylnost k chorobám, je vodítkem k tomu, jaké potraviny bychom měli jíst a jak bychom měli cvičit. Je určujícím faktorem energetické hladiny, účinnosti, s jakou spalujeme kalorie, emoční odpovědi na stres a dokonce snad i naší osobnosti. Příroda obdařila náš imunitní systém velmi komplikovanými metodami k určování, zda je určitá látka tělu cizí nebo vlastní. Jedna z poznávacích metod používá chemické látky zvané antigeny, které se nacházejí na buňkách našeho organismu. Když imunitní systém hodnotí podezřelé okolnosti (např. cizí bakteriální antigeny), jednou z prvních věcí, kterou bude hledat je antigen vaší krevní skupiny, aby si ověřil, zda vetřelec je přítel nebo nepřítel. Když antigen vaší krevní skupiny rozpozná, že do organismu vstoupil cizí antigen, hlavním úkolem je vytvořit protilátky proti tomuto cizímu antigenu. Tyto protilátky vytvářené buňkami imunitního systému, vznikají s cílem navázat a upevnit cizí antigen a umožnit tak jeho destrukci. # CO BY MĚLO TVOŘIT ZÁKLAD NAŠÍ STRAVY? Pokud neznáte svoji krevní skupinu, doporučuji ji zjistit u svého lékaře a začít dodržovat zásady stravy podle krevních skupin. Z počátku stačí, když vyřadíte zakízané potraviny pro svoji krevná skupinu. Že nevíte, které to jsou? V příloze najdete stručný přehled potravin pro jednotlivé krevní skupiny. On-line verzi tohoto dokumentu naleznete na http://abcvyzivy.cz/podpora/sppdks.htm Další informace o krevních skupinách najdete také na: http://abcvyzivy.cz/krevni_skupiny.htm # LÉKEM JE I PŘIMĚŘENÝ POHYB Strava a obrana proti zevním toxinům je důležitou součástí péče o naši obranyschopnost. Nejsou však jediné. Sebelepší strava člověka, který sedí celý den za počítačem či u televize a žije v různých stresech, nemůže být prevenci, natož léčbou. Ruku v ruce s ní musí jít pohyb, přiměřený věku, zdravotnímu stavu a kondici. Doporučuje se denně a pravidelně cvičit, v denním režimu střídat klid s pohybovou aktivitou. Deset minut třikrát denně na cvičení si najde každý člověk, jen je třeba chtít. Podobně je to s naší psychickou kondicí. Pravidelné relaxace, meditace a různé formy nácviku pozitivního myšlení mají výrazně pozitivní vliv na naše celé naše tělo a jeho obranyschopnost. DOPORUČENÉ PŘÍPRAVKY CALIVITA ----------------------------- Nemíně důežité však jsou i doplňky výživy. Chceme-li ay náš organismus správně fungoval a dostával dostatek mkroživin, pak se bez nich za současných podmínek neobejdeme. Proč? Doplňky výživy doplňují to, co chybí na našem talíři a nedostává se tak do našeho organismu. A organismus nemůže správně a optimálně fungovat bez dostatečného přísunu vitamínů a minerálů, jsou tedy tyto doplňky velmi důležité pro zachování zdraví. Následuje přehled doplňků, které mají pozitivní vliv na náš imunitní systém spolu s odkazy na podrobnější informace. # Vital A, B, AB, O http://abcvyzivy.cz/vyrobky/vyrobky.htm#vital Komplexní přípravky podle krevních skupin. Složení a kombinace jednotlivých látek jsou voleny s ohledem na specifika krevních skupin. Kromě vitaminu a minerálních látek nezbytných pro lidský organismus obsahují veškeré léčivé rostliny, které jsou potřebné pro jedince patřícího k dané krevní skupině. # Noni http://abcvyzivy.cz/vyrobky/vyrobky.htm#noni Má regenerační účinek na buňky, zvyšuje imunitu. Dále snižuje silnou bolest způsobenou záněty a opotřebováním, antidepresivní účinek, protialergický, protizánětlivý, protirakovinný, zvyšuje produkci endorfinů - zlepšuje náladu a výkonnost. # Rhodiolin http://abcvyzivy.cz/vyrobky/vyrobky.htm#rhodiolin Posiluje odolnost vůči stresům a jejich následkům. Účinky: speciální ochrana imunity, udržuje homeostázu, zvyšuje sexuální energii. Zvyšuje hladinu serotoninu -snižuje deprese. Silný antioxidant, význam pro regeneraci buněk. Zvyšuje výkonnost a vytrvalost sportovců. Zlepšuje celkovou kondici, duševní svěžest a paměť. # Mega Protect 4Life http://abcvyzivy.cz/vyrobky/vyrobky.htm#protect4life Účinný antioxidant s Ginkgo Bilobou. Obsahuje dále Betakaroten,vit. C,E a selén. Vhodný k prevenci srdečně cévních onemocnění. Zlepšení prokrvení mozku, zlepšuje paměť. Proti depresím. Proti šedému očnímu zákalu. # Stress Management B Complex http://abcvyzivy.cz/vyrobky/vyrobky.htm#stresskomplex Komplexní směs vitamínů skupiny B, obohaceno vitamínem C a hořčíkem. Proti nechuti k jídlu. Má ochranný účinek na játra.Má ochranný vliv na celý nervový systém, proti stresu.Zlepšuje činnost mozku, paměť,koncentraci. Zlepšuje zrak, kůži, vlasy, nehty. Proti vypadávání vlasů, proti lupům,suchým, lámavým nehtům. Dodává energii,proti chudokrevnosti. # Coenzym Q10 http://abcvyzivy.cz/vyrobky/vyrobky.htm#coenzymq10 Posiluje imunitní systém. Snižuje krevní tlak. Pomáhá při různých onemocněních srdce. Zpomaluje stárnutí, posiluje obranyschopnost, zlepšuje okysličování organizmu.Je zdrojem energie pro všechny buňky tkání.Stimuluje činnost mozku,zlepšuje paradentózu.Má příznivé účinky v případě různých alergií, onemocnění dýchacího ústrojí, astmatu, roztroušené skleróze a cukrovce. Vhodný pro každého preventivně po 35. roce života. ===== [ A B S U L U T N Í NOVINKA ] ==================== V měsíci listopad přichází na trh unikátní přístroj BIOHARMONEX. V čem je vyjímečný? BioHarmonex vytváří pulzní magnetické pole, které urychluje samoléčebné procesy v organismu. Závěry klinického výzkumu potvrdily, že toto zařízení je vysoce účinné. Více informací a reference na http://abcvyzivy.cz/vyrobky/bioharmonex.htm Dotazy a objednávky na mailto:jakjime@quick.cz?subject=Bioharmonex ========================================================== ### Budete-li potřebovat jakoukoli radu, či pomoc s výběrem přípravku, napište mi email mailto:jakjime@quick.cz Zajímala by vás 30% slevu na výrobky CaliVita? Čtěte informace na http://abcvyzivy.cz/cf/clenstvi.htm Ceník výrobků nejdete na: http://abcvyzivy.cz/cf/cenik.htm * * * * * * * Setkáváme se nad Zpravodajem ABC výživy již nějaký čas. Pokud vám zde stále něco chybí, napište mi mailto:jakjime@quick.cz Chcete naopak sdělit své názory, či připomínky? Pošlete email mailto:jakjime@quick.cz?subject=PRIPONIMKY Děkuji a přeji krásný den a pevné zdaví Michael Muselík jakjime@quick.cz ABC výživy http://abcvyzivy.cz ---------------------------------------------------------- CALIVITA váš průvodce pro zdraví ---------------------------------------------------------- Získáte rady a informace jak nejlépe pečovat o své zdraví. Začátečník zde nalezne pomocnou ruku. Osobně vděčím společnosti CaliVita za spoustu cenných poznatků a zkušeností. Přesvěčte se sami # Získejte průvodce pro své zdraví http://abcvyzivy.cz/calivita.htm ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ SDĚLTE NÁM VAŠE NÁZORY: Podělte se o své poznatky, zkušenosti, názory atd. http://abcvyzivy.cz/guestbook/kniha.php Můžete také využít NOVÉ diskusní fórum http://abcvyzivy.cz/forum/index.php3 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ PŘIHLASTE se k odběru mailto:jakjime@quick.cz?subject=SUBSCRIBE -------- ODHLASTE se z odběru mailto:jakjime@quick.cz?subject=REMOVE -------- Chcete hlídat změny na ABC výživy? mailto:jakjime@quick.cz?subject=HLIDAT Své dotazy či připomínky posílejte na adresu: mailto:jakjime@quick.cz?subject=PRIPOMINKY ---------------------------------------------------------- © 2004, Michael Muselík,ABC výživy, http://abcvyzivy.cz ----------------------------------------------------------