Potravinové doplňky - cesta k dlouhému zdraví ============================================= Při své poradenské činnosti pro California Fitness, stejně jako při besedách po zdravotnických přednáškách v terénu, se setkávám s lidmi, kteří projevují určitou nedůvěru a pochybnosti o účincích a významu potravinových doplňků, tzv. vitanutrientů. Někteří z nich se domnívají, že jim nepomáhají, jiní zase naopak mají obavy z předávkování. Když potom rozebíráme zdravotní profil pacienta blíže, často se ukáže, že: 1. Pacient si přípravky vybral sám, většinou na radu známých, kteří mají "stejné" potíže a přípravek jim pomohl. 2. Řada pacientů si volí také dávku přípravku sama a to obvykle dávku menší, než je v přiložených návodech doporučováno a než by vzhledem k jejich zdravotním problémům bylo třeba. 3. Mnoho z nich bere jen jeden druh potravinového doplňku, často jen jeden vitamin nebo minerál. 4. Většina nespokojených si zakoupila také jen jedno nebo dvě balení potravinového doplňku a očekávala od toho zřetelnou a rychlou úpravu svého zdravotního stavu. Buňky a informace K tomu, aby se účinek potravinových doplňků mohl dostavit, plně rozvinout a splnit tak vaše očekávání, je třeba dodržovat některé nezbytné zásady. Ze školních lavic si jistě pamatujete, že lidské tělo se skládá z miliard nepatrných buněk, které žijí jednak jako samostatná jednotka, jednak vytvářejí různé orgány vašeho těla. Tělové buňky a orgány jsou navzájem propojeny cévním řečištěm a nervovými vlákny, ale informace si mezi sebou předávají také přímým kontaktem buněčných membrán. Co vaše tělo potřebuje Všechny tyto vaše buňky a orgány potřebují ke svému životu a k dobré funkci vedle kyslíku také živiny. Ty slouží k tomu, aby mohly neustále probíhat složité biochemické reakce, a tím se udržovala vaše existence, váš život. Součástí živin jsou vedle látek dodávajících energii především složité komplexy organických látek, které správnou činnost vašich buněk zajišťují. Tyto komplexy vstupují do vašich buněk a stávají se iniciátory i součástí složitých buněčných biochemických reakcí. Pro specifické potřeby A jsou to právě potravinové doplňky, jejichž posláním je doplnit vaši stravu o živiny, které v ní chybějí nebo které vzhledem k vašemu zdravotnímu stavu nebo věku potřebujete ve vyšším množství. Obsahem vitanutrientů jsou vitaminy, minerály, stopové prvky, esenciální aminokyseliny, enzymy, karotenoidy, bioflavoinoidy, fosfolipidové komplexy, tuky a další látky. Potravinové doplňky mohou obsahovat jen jednu z těchto mikroživin, obvykle však obsahují jejich kombinace přizpůsobené specifickým potřebám jedinců, konzumentů. Vynikající přípravky CF Příkladem mohou být kombinace minerálů pro pacientky s osteoporózou, antioxidantů ke zlepšení celkové tělesné kondice a zdraví, kombinace látek ke snižování cholesterolu v séru nebo nověji směsi látek k doplnění vaší správné výživy s ohledem na krevní skupiny. Vitanutrienty, které nabízí California Fitness, jsou vynikající přípravky, které mají nejvyšší atest hlavního hygienika ČR a jsou připravovány z přírodních látek, většinou rostlinného původu. Osm zásad pro zdraví Pokud chceme mít z vitanutrinetů maximální užitek, je třeba znát tyto zásady: 1. Na prvním místě stojí zjištění příčin zdravotních problémů. K tomu účelu je rozumné vždy kontaktovat lékaře. 2. Na dalším místě je výběr správných potravinových doplňků, které jsou vhodné pro vaše zdravotní potíže. Také zde je ideální, pokud najdete lékaře, který se problematikou vitanutrientů zabývá a dovede je zodpovědně doporučit. 3. Všechny potravinové doplňky je vhodné brát v maximálním doporučovaném množství, pokud máte zdravotní problémy a chcete opravdu uspět. Všechny maximální dávky uvedené na štítcích jsou opravdu bezpečné. Léčebné dávky, které doporučují někteří autoři, bývají ještě vyšší. 4. Všechny potravinové doplňky se musejí brát soustavně. 5. Potřeba potravinových doplňků s věkem stoupá, neboť činnost orgánů vašeho těla ochabuje. Ideální je, když vitanutrienty začnete brát preventivně již po 40. roce věku. 6. Velké množství vašich zdravotních obtíží a problémů pramení z nesprávného životního stylu, nesprávné výživy a nedostatku pohybu. Musíte tyto příčiny odstranit. 7. Většinu potravinových doplňků je vhodné konzumovat během jídla, kdy trávicí šťávy pomáhají uvolňovat účinné látky a vstřebávat je. Pokud je třeba užívat vitanutrienty jinak, je to uvedeno v návodu. 8. Potravinový doplněk účinkuje ve dvou fázích. První fáze se projevuje během 1-2 měsíců, cítíte se postupně lépe, jste vitálnější a pozorujete, že vaše zdravotní problémy pozvolna ustupují. Ve druhé fázi, která nastává po delší době konzumace těchto přípravků, zjistíte, že jste na tom zdravotně mnohem lépe než vaši vrstevníci, kteří o své zdraví nepečují. Rozhodně se vyplatí, když svému zdraví věnujete pozornost a nešetříte na něm. Je to přece vaše zdraví. Prof. MUDr. Miloslav Janovec, DrSc.