Chřipka, rýma a okolí Nejsou nutné, lze jim předcházet ================================ "Pane doktore, mám chřipku!" To asi bude v nadcházejícím období jedna z nejčastějších potíží. Ovšem nemoci z nachlazení nemusí být totéž co chřipkové onemocnění. Chřipka má následující projevy: vysoká horečka, špatná nálada, bolesti končetin. Vedle těch se mohou vyskytnout potíže horních cest dýchacích nebo jiné komplikace. Občas může mít toto onemocnění tragický průběh. Jedním z důvodů, proč jsou chřipková onemocnění jediná infekční onemocnění, jejichž epidemie se projevují všude na světě, je to, že virus chřipky se vyznačuje výjimečnou schopností měnit se. Ale přece jenom existuje způsob, jak bojovat proti chorobám z nachlazení. Klíčovým slovem je prevence. První věcí je správné oblékání. V zimních měsících neslyšíme nic jiného, než "je nutné se oblékat vrstvovitě". A správně! Je nutné vědět, co si obléci, v případě, že se ochladí. Je výhodné, když vrchní vrstva je nepromokavá a máme na sobě co nejvíce oděvů z přírodních materiálů: bavlněné tričko, vlněný pulovr, atd. Na ochranu krku je vynikající teplá šála. Je nebezpečné oblékat se co nejvíce za každou cenu, protože propocené tělo je vystaveno většímu riziku nachlazení. Nestyďme se za to, že přebytečné oblečení neseme v rukou, protože nedostatečné odění s sebou nese riziko nachlazení. Je těžké najít zlatou střední cestu, dokonce za nejistého počasí nebo při větrném, ovšem slunečném počasí, možná nemožné. Pobývejme v uzavřených místnostech jenom po nejnutnější dobu a vyhýbejme se průvanu. Dalším úkolem je zvýšení odolnosti našeho organismu. K tomu existuje několik možností: - Pestrá strava bohatá na vlákniny, dostatečný přísun tekutin. - Zajištění dostatečného přísunu vitaminů a minerálních látek, pokud možno z přírodních zdrojů. U minerálů je vhodnější chelátová forma. - O účincích vitaminu C již bylo napsáno mnoho knih. Jako shrnutí je postačující to, že bychom měli užívat vitamin C, který má přírodního původ, s průběžným vstřebáváním. V tomto období je nutné zajistit větší přísun tohoto vitaminu. - Zvýšení zdatnosti. Pro tento účel slouží tzv. "skotská sprcha": sprchování ve studené vodě, které začíná na nohou a postupuje na vyšší části těla. Vhodný je běh, dlouhé procházky, fitness, atd. Při běhání dbejme na správné dýchání, protože při dýchání přes ústa vzduch obejde nos, kde se zvyšuje jeho teplota a filtruje se a kde se v něm zvyšuje podíl vlhkosti - a to vše je nezbytné. - Existují vakcíny proti chřipce A a B, proti bakteriím Pneumoccocus, která způsobuje zánět plic a další nemoci. - Mnoho látek podporuje obranyschopnost organismu. Například: yucca, jmelí bílé, ginkgo, ženšen, nopál. - Také je asi všem známé, že dýchací cesty kuřáků jsou náchylnější k infekci, což ani není nic zvláštního, protože jsou v podstatě pořád ve stavu zánětu. Pokud někdo není schopen kouření odvyknout, může mu hodně pomoci užívání vitaminu C a E. Pro tento účel se nabízí vynikající přípravek Smokerade. Kdo je schopen dodržovat jídelníček podle své krevní skupiny a užívá i potravinové doplňky určené své krevní skupině, ten bude lépe odolávat všem onemocněním způsobeným oslabenou imunitou, především nemocem z nachlazení. Co můžeme udělat v případě, že by přece jen nastal problém? Horečka je obrannou reakcí organismu. Nejideálnější teplota pro množení bakterií je normální teplota organismu. Ale horečka je vyčerpávající a především u dětí mladších tří let způsobuje křeče. I nejjednodušší pomůcky mohou být velmi úspěšné. Takovými jsou: dostatečný přísun vlažných tekutin a snížení teploty těla. Samozřejmě pojmem "snížení teploty těla" nemyslím jen omotání vlhkého hadru kolem zápěstí a jeho přiložení na čelo. Mám spíše na mysli obklad celého těla nebo ochlazující lázeň! Příjemně teplou vodu postupně ochlazujeme na 25oC. Začínáme od dolních končetin (studená voda, která se dostane přímo na obličej, může způsobit omdlení anebo reflexní zastavení srdce). Je nutné, aby nemocný ještě 25 minut zůstal v lázni, poté je třeba dobře se usušit a přikrýt. Nemusíme se obávat dalšího nachlazení. Pokud nemocný netrpí alergií na salicyl, nemá žaludeční vředy ani vředy dvanácterníku, stojí za to vyzkoušet účinky kůry bílé vrby na snížení horečky. Tento produkt (White Willow) se osvědčil i proti bolestem končetin při chřipce. Uvolnění sekretu dýchacích cest podporuje med a propolis (pozor na alergii na pyl!), který je účinný i vůči původcům nemocí. Další dobrou pomůckou je napařování roztokem heřmánku, ale existují případy, kdy se to nedoporučuje: u dětí mladší tří let by to v některých případech mohlo ohrozit i život. Tento stav se projevuje chraptěním, kašlem a pláčem. Stačí to jednou slyšet a člověk na to již nezapomene. U malých dětí zduří sliznice v prostoru pod hlasivkami díky zánětu do takové míry, že může úplně uzavřít dýchací cesty, což může být i příčinou smrti. Co je třeba v tomto případě udělat: pomocí namočené gázy ochlazovat nos a ústa a ihned vyhledat lékaře. Často pomůže i to, když oblečené dítě vyneseme z přehřátého pokoje na studený vzduch. Pomoc lékaře je nutná i v tomto případě. Je také nutné vědět, že inhalace přípravků s obsahem kafru může u dětí mladších 3 let způsobit zástavu dýchání. Nakonec jedno přísloví, podle kterého léčená chřipka trvá týden, neléčená sedm dnů. Není jednodušší jí předejít? Dr. Leslie Paul Taylor Dr. Leslie Paul Taylor