ANO A NE O VITAMÍNECH

• nemocní, kteří při léčení svých kožních nemocí dostávají megadávky vitamínu A, mohou onemocnět na chronickou hyper-A-vitaminózu.
• nedostatek , vitamínu A může způsobit ztrátu vitamínu C.
• předávkování vitamínu B1 může poškodit štítnou žlázu, produkci inzulínu a vyvolat nedostatek vitamínu B6, eventuálně nedostatek ostatních B vitamínů.
• Dlouhodobé používání kteréhokoli vitamínu B může způsobit nedostatek ostatních vitamínů.
• Těhotné ženy nechť konzultují se svým lékařem, když začínají aplikací vitamínu B6 s prodlouženým působením ve větší dávce než 50 mg.
• Velká množství vitamínu B2, zvláště když nejsou doplněna o antioxidanty, mohou způsobit přecitlivělost na sluneční záření.
• Jelikož vitamín D zvyšuje vstřebávání vápníku, jeho přebytečné množství může vést k hyperkalcemii (nadměrné koncentraci vápníku v krvi).
• Nejezte syrový vaječný bílek, protože v organismu inaktivuje biotin.
• Lidé s cukrovkou a trpící oběhovými onemocněními by měli konzultovat s lékařem, protože kvůli vitamínu C bude možná nutné snížit dávkování jejich léků.
• Megadávka vitamínu C vymyje z organismu vitamín B12 a kyselinu listovou. Přesvěčte se, zda přijímáte alespoň jejich doporučenou denní dávku.
• Dlouhodobé užívání cholinu ve velkých dávkách může způsobit nedostatek vitamínu B6.
• Jestliže trpíte srdečními potížemi, nechte si určit dávku vitamínu D.
• Kdo má problémy se zvýšenou činností štítné žlázy , cukrovkou, vysokým krevním tlakem, eventuálně s revmatickým srdečním onemocněním, ten ať vitamín E užívá opatrně. Jestliže trpíte kterýmkoli z těchto symptomů, začněte malými dávkami a měsíčně postupně zvyšujte z denní dávky 100UI na konečnou hodnotu mezi 400UI až 800UI.
• Kdo trpí revmatickým srdečním onemocněním, ať bere do úvahy, že jeho obě poloviny srdce nejsou rovnoměrně zatíženy a velká dávka vitamínu E může ještě zhoršit jejich stav (při podávání vitamínu E konzultujte lékaře!).
• Vitamín E může u hypertroniků způsobit další zvýšení krevního tlaku. Když jste však začali suplementaci nízkou dávkou, kterou jste postupně zvyšovali, výsledkem může naopak být snížení krevního tlaku z důvodu odvodňujícího účinku vitamínu E.
• Nemocní s cukrovkou mohou eventuálně snížit dávky inzulínu, jestliže používají vitamín E. Kontrola u lékaře!
• Snižování dávek vitamínu E by mělo být také postupné.
• Kdo trpí epilepsií nebo na hormonech závislou rakovinou, tomu nedoporučuji velké dávky kyseliny listové.
• Vitamín K požívaný v megadávkách se může nashromáždit ve velkém množství a způsobit ničení červených krvinek,a tím anemii.
• Velké množství vitamínu K může zapříčinit pocení a červenání pokožky.
• Niacin nechť používají opatrně ti nemocní, kteří trpí těžkou cukrovkou, glaukomem, peptickým vředem nebo špatnou funkcí jater.
• Velké množství kofeinu může zablokovat vstřebávání železa.
• Kdo trpí ledvinovou nedostatečností, nemá denně požít více než 3000 mg magnesia!
• Přílišné množství manganu snižuje využití železa v organismu.
• Velké množství manganu může u někoho způsobit pohybové problémy a celkovou slabost.
• Dieta bohatá na tuky stupňuje vstřebávání fosforu a snižuje hladinu vápníku.
• Kdo užívá léky kortison a aldosteron (např. Aldacton a Prednison), ztrácí draslík a zadržuje sodík. Ať Váš lékař zabezpečí suplementaci draslíku a hořčíku.
• Silné pocení může způsobit ztrátu sodíku.
• Přílišné množství sodíku může způsobit ztrátu draslíku.
• Požití velkého množství zinku může způsobit ztrátu železa a mědi.
• Jestliže přidáte k dietě zinek, pečujte o dostatečný přísun vitamínu A.
• Kdo užívá léky na štítnou žlázu, ať nezapomene, že mořské řasy na tuto žlázu působí. Jestliže požíváte oba prostředky, doporučuji konzultaci lékaře a nové vyšetření činnosti štítné žlázy. Eventuálně potřebujete méně předepsaných léků než se domníváte.
• Spotřeba velkého množství syrového zelí může způsobit nedostatek jódu a může zablokovat činnost šttítné žlázy u těch, kteří mají i tak malý příjem jódu.
• Mléko, obsahující syntetický vitamín D, může způsobit nedostatek hořčíku v organismu.
• Lidé holdující kávě, čaji a kole, nezaponeňte, že velký přísun kofeinu může způsobit nedostatek inositolu!
• Informujte svého lékaře, když užíváte velké množství vitamínu C! Vitamín C může změnit výsledky krevních a močových testů na cukr a může vést k nesprávnému výsledku při krevní zkoušce vzorku stolice.
• Neprovádějte velmi těžkou práci do 4 hodin po příjmu vitammínu A, jestliže chcete zajistit jeho optimální vstřebávání.
• Tryptofan nepoužívejte spolu s bílkovinami, spolkněte ho s vodou nebo ovocnou šťávou, nikdy ne s mlékem!
• Doplněk RNK a DNK zvyšuje úroveň kyseliny močové v séru, proto ho nemají užívat nemocní dnou.
• Kyselina listová snižuje účinek protikřečového léku fenytoinu.
• Účinek antibiotik se snižuje, jestliže se požívají spolu s doplňky (doplňky je třeba požít jednu hodinu před nebo dvě hodiny po požití předepsaného léku).
• Kalcium může mít vliv na účinek tetracyklinu.
• Velké dávky vitamínu D nebo kalcium ascorbátu jsou kontraindikovány při léčbě srdeční nemoci digoxinem.
• Širokospektrální antibiotika neužívejte spolu s velkými dávkami vitamínu A.
• Nedoporučuje se konzumování papaye a čerstvého ananasu osobám s vředovou nemocí žaludku.
• Toxicita většiny vitamínů se udává 50-ti násobkem denní dávky.
• Jedna cigareta může zlikvidovat až 100 mg vitamínu C.
• Alkohol spolu s kofeinem likviduje většinu vitamínů.
• Zhoršené životní prostředí zvyšuje potřebu téměř všech vitamínů.
• Znehodnocení stravy vařením zvyšuje nedostatek vitamínů.
• Acidophilus obnovuje a udržuje imunitní systém organismu.