Krásně tvarované či svalnaté tělo je snem mnohých z nás. Trápí-li vás nadbytek tuku na nejméně vhodných místech našeho těla, je čas zamyslet se nad naší výživou a životosprávou.

Neslíbím vám, že za týden zhubnete 5kg, ale mohu vám poradit, jak si postupně vypracovat a vytvarovat svoji postavu.

Tuky se ukládají při nadbytku přijaté energie. POZOR! Také při špatné výživě! Moderní doba přinesla mnoho výhod. Ovšem i nevýhody. Nedostatek pohybu, nekvalitní výživu, nadbytek stresu. A to se projevuje nejen na našem zdraví.

• Chcete-li vylepšit svoji postavu upravte zdravý jídelníček a cvičte.
• Přečtěte si odborný článek o účincích spalovačů tuků.